Mandela: Anti-Stress art – For English click here.
אין צורך בידע מוקדם או בכישורים מיוחדים: קבלו פתרון פשוט ואומנותי להפגת מתחים לכל המשפחה.
בימים קשים אלו, כאמא לשלושה בנים וחברה של עשרות אמהות שהבנים שלהם בשטח אש, אני חושבת על כל האמהות הנוספות שיושבות כרגע בבית או מסתובבות סביב עצמן כדי לחפש כמה שניות של רוגע ונורמאליות, היות והמצב שאנחנו נמצאות בו כרגע הוא לא נורמאלי. אני חושבת על האחים והאחיות שלא מוצאים את מקומם הרגוע והבטוח, כל האיזון של החיים נעלם!
אני רוצה לשתף אתכם בטיפ מעולם האומנות – ציורי מנדלה שמשמשים כ”כדור הרגעה” טבעי.
השבוע נזכרתי בספר מדהים של דוגמאות מנדלה שכל אחד יכול לעשות. לא צריך להיות אמן, לא צריך כישרון מיוחד – פשוט קחו עפרונות צבעוניים, טושים דקים, והתחילו למלא את הדוגמאות.
צלמו לכם את הדפים, תנו לילדים, ופשוט בצורה מדידטיבית – מלאו את החלקים החסרים. ראו איזה פלא – משהו מרגיע קורה לנו בגוף.
למי שרוצה לדעת קצת יותר על ציורי המנדלה – אני מצרפת את הקישור לפוסט ישן שכתבתי בבלוג על הנושא.
הלוואי וזה קצת יעזור בימים הקשים שעוברים עלינו, ואמן שחיילנו יחזרו בשלום.
עוד נראה ימים צבעונים יותר…
Mandela: Anti-Stress art
You don’t need any prior knowledge or special skills: Here’s a simple and artistic de-stressing activity for the whole family.
During these difficult times in Israel, as a mother of three sons and a friend of dozens of mothers whose sons are risking their lives, I think of all the other mothers who sit currently and struggling to find a few seconds of calm and normalcy, as the situation we are in at the moment is not normal.
I want to share an artistic tip – Mandela painting, a real natural tranquilizer.
There’s an incredible number of examples of Mandela that anyone can do. You don’t need to have artistic skills or a special talent – just use colored pencils, thin markers, and begin to fill out.
Photocopy the pages, give them to your children, and meditatively- fill in the missing pieces. You will feel something soothing going on in your bodies.
For those who want to know a little more about mandala paintings – I am attaching the link to an old post I wrote a blog on the subject.
I wish it will elp you during these difficult times for us. May our soldiers return safely.
להרשמה לבלוג ולקבלת עדכונים – לחצו כאן | Register your email address to recieve future blog updates